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牙齿保健

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浅谈幼儿牙齿保健

       众所周知,牙齿不但能咀嚼食物,还有助于清楚地讲话和发音。如果没有健康的牙齿,不仅会加重胃肠功能的负担,对全身的健康都有较大的影响,而且不利于面部骨骼发育。另外,牙齿出现畸形,也会影响美观。因此,保护牙齿也是幼儿保健的一项重要内容。
       刷牙是好和有效的保护牙齿的方法。儿童刷牙应该用专门的儿童保健牙刷,并选择专用的儿童牙膏,好是含氟儿童牙膏,(牙膏中的氟能增强牙齿硬度,保护牙齿免受酸性侵蚀,抑制口腔中细菌的活跃程度并可修补已遭酸侵蚀的牙釉质)坚持竖行刷牙法,因为刷牙运动方向与牙缝的方向一致,牙刷上的毛能够深入牙缝中清除牙缝中的脏东西,而且在刷牙的同时对牙龈组织有一定的按摩作用,也不会磨损牙齿。那么,如何指导幼儿正确刷牙呢?
       1、使用前,将牙刷用温水浸泡1~2分钟,使刷毛变得柔软。
       2、宝宝使用牙刷时,频率不宜太快;刷牙时先刷上排牙齿,再刷下排牙齿,这样可以避免刷到牙龈。刷两排牙齿时,先来回横刷几遍,刷去牙齿表面的污垢,然后再上下来回竖刷,清除牙缝里的残留物。横刷时用力轻,竖刷时稍加力。
       3、牙刷使用后,妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛内部,并将水分尽量甩去,将牙刷头朝上放在漱口杯里,或者放在通风有日光的地方,使它干燥而杀菌。宝宝的牙刷与大人牙刷分开放。
       4、通常1个月替换一次牙刷,长不能超过3个月。不要长期固定使用一种牙膏,应交替使用,以避免产生耐药性。
       家长们还应注意,3岁以下儿童应由成人帮助刷牙;3岁至6岁的儿童应在成人的指导下开始自己刷牙,但仍需成人的帮助才能将牙齿刷干净。家长应在为孩子刷牙的同时,培养孩子的刷牙兴趣,使孩子从小养成良好的口腔卫生习惯。
       保护牙齿还要好好吃饭,不能偏食和挑食,因为食物中好多营养成分是牙齿必需的,如:维生素A、B、C、D,还有钙和磷。还要吃一种重要的——食物纤维。既能锻炼牙齿的咀嚼能力,又能清除牙齿周围的食物残渣,的确是一种有效又简单的好办法。这样的食物有多,如:瓜果、蔬菜。有好多蔬菜不但含有粗糙的纤维,而且含氟,比如:莴笋、卷心菜、白菜、茶叶等。
       为了孩子们能有一口健康的好牙,家长们一定要悉心帮助和督促孩子们养成良好的卫生习惯。

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